Ejercicios que ayudan a mejorar la postura de zazen

Por el profesor de yoga y monje zen Getsu Etsu Nico Cubero

Estiramientos que podemos realizar para facilitar la postura de zazen. Flexibilización y fortalecimiento de tobillos, rodillas, caderas y espalda.

Realizado por el Dojo Zen Buenos Aires (www.zen-buenosaires.com.ar)